Домой / Ал-Анон / Пятая Традиция

Пятая Традиция

«5 традицияПятая Традиция гласит: «…оказываем поддержку и проявляем понимание к нашим близким алкоголикам…» Сначала эти слова меня озадачивали. Разве Ал-Анон не учит нас сосредотачиваться на себе? Здесь было какое-то противоречие.
Причина моего смятения, вероятно, кроется в моем экстремизме. Для меня либо надо концентрироваться на самой себе, и тогда не остается места ни для кого другого, либо я до такой степени поглощена другими, что себя уже больше не вижу. Ал-Анон помогает мне держаться золотой середины. »

12 июля — стр.194 книги Мужество Меняться (День за днем в Ал-Аноне II) [B-16 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд «ФОСГАЛ» 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.1992

Разрешение на цитирование от 29.04.2011

Программа учит держаться «золотой середины», не впадать в крайности, чтобы любить или только себя или только других. Эта середина мной еще не достигнута. Заниматься только своими делами не всегда получается, хочется домашнего общения, хочется быть рядом с близкими и родными. А они не очень хотят этого.


«…Понимая и ободряя наших родственников-алкоголиков».
Да, поначалу эти слова мне немножко «резали слух», и я , наблюдая за вновь пришедшими в группу, вижу примерно то же мгновенное изумление.
С одной стороны, у нас на собраниях очень мало говорят об алкоголиках. Редко. Более того, никто не позволит даже новичку распространяться на любимую тему: как неправ бывает алкоголик. Попросят говорить о себе.:)
И всё же: понимая и ободряя.
Иногда мне хочется дать в лоб кому-то из сыновей. Прямо меж глаз засветить. Хотя они не пьяницы (пока, зарекаться я не стану). Редко, но возникает такое желание! stuk
А тут- Пятая Традиция: «понимая и ободряя….» Ну и? Ведь это я пришла в Ал-Анон выздоравливать, значит, и Традиции-для меня писаны. Моё дело-понимать -хотя бы, для начала…
Руки опускаются, лбы остаются невредимыми, а я начинаю понимать. И сочувствовать. Это и впрямь куда как легче, чем драка и ссоры. Вспоминаются советы из «Руководства» -тоже » в кассу».
Главное же, я вспоминаю саму себя в те дальние годы. И беспрерывную критику со стороны родителей в мой адрес. Что из этого вышло? Да ничего хорошего — ни для них, ни для меня. А вот ободрять меня никто не ободрял.Только подружки и соседка -за что я им всю жизнь благодарна.
Поэтому я держу в уме: «Выход есть!». Значит, пусть катятся по своей дорожке, а я буду идти своим путём. У них глаза-на месте, и счастье с несчастьем они не перепутают. Всё рано или поздно встанет на свои места.
В этом-моё ободрение. Пусть я могу его не афишировать-раз меня не спрашивают, пусть я живу на дистанции от неразумных близких-главное, что в душе моём и разуме есть и понимание и надежда. А остальное-не моё. Остальное-Богу.


«Я могу заниматься собой и всё же оставаться любящей и доброжелательной к другим.»
Этому меня учит прежде всего группа Ал-Анон. Даже жизненные планы, развивает дух Традиций; мои товарищи обмениваются новым духовным опытом выздоровления.Придя в группу(потому что мне это необходимо, это-очень важная для меня часть жизни-жизнь в группе Ал-Анон), я тоже делаю то, что мне положено как члену группы-я вливаюсь в здесь и сейчас.
Благодаря Пятой Традиции я узнала возможность совсем иной-внутренней жизни и внутреннего участия-молитвы, молчания, сочувственной духовной поддержки. Это оказалось гораздо важнее, чем моя прежняя бесконечная тревожная суета. Можно молча сидеть и-участвовать. Можно сочувствовать, обращаясь к Богу в молитве.
Зачастую таким теперь бывает моё общение с близкими людьми. Муж -на расстоянии протянутой руки от меня, но я с ним близка куда больше, потому что часто молюсь о нём. Благодарю Бога. Это и есть моя поддержка-пусть внешне незаметная. В случаях нашего непонимания я могу молча размышлять, просить Бога о понимании.Так же и с детьми -они чаще всего далеко от нашего дома, но это отнюдь не значит, что я их не люблю и не понимаю, не поддерживаю. Просто благодаря Пятой Традиции я знаю своё место в жизни и имею в виду свою главную цель-духовную.

» Я учусь здоровым, доброжелательным отношениям. Сегодня я поддержу тех, кого люблю, продолжая заниматься своими делами.»
Мне иногда не хватает доброжелательности в отношениях и я взрываюсь, если не смогу вовремя отстраниться. Вот этому нужно учиться.

«Ал-Анон помогает мне держаться золотой середины.»
Быть доброжелательной к себе и к другим еще учиться, учиться и учиться. Я привыкла всем уступать ставя нужды других на первое место, совершенно забывая о своих. Правда из-за этого я начинаю болеть и я осознаю, что я чего-то делаю не правильно. Середины держаться мне бывает еще трудно.  Спасибо Богу! Спасибо Вам!

Быть любящей и доброжелательной к другим….»начни с себя».(«Мы помогаем, сами соблюдая 12 Шагов АА»)
Пройдя добрую половину своего жизненного пути, я оглядываюсь назад и вижу … свет.Вижу свой путь -а это самое главное счастье.»Бороться и искать, найти и не сдаваться»- это был мой девиз, взятый из «Двух капитанов». Оказывается, речь шла о духовной борьбе, о духовных поисках. Эта счастливая возможность была мне подарена в виде Ал-Анона, до которого тоже нужно было дойти, не сдаваясь. 🙂
Я уважаю себя за всё, что пережила. Даже свои ошибки, порой очень тяжкие, я могу благодарить-ведь они стали моим стимулом для поиска.
Вот так же я теперь отношусь к каждому своему близкому человеку. Каждый из нас-в пути. Моё дело-не мешать им бороться и искать.Бог0везде, Он непременно откроется им. И моя поддержка-в не во вмешательстве,но-в понимании и в сочувствии.
Если я оборачиваюсь к своему пути, то далеко не всегда он выглядит «благополучным» в поверхностном, общепринятом смысле. И тем не менее я ощущаю свою жизнь именно как получение благ.Да, мой путь-негладкий и никак не безболезненный, но для меня он-самый-самый востребованный.
Так почему же мне не ободрять алкоголика и вообще-всех своих ближних? Ведь не стану же я теперь охранять их от ошибок, от боли, от падений? Нет, конечно, ведь я люблю Бога. А не свои предрассудки о том, что такое хорошо и что такое плохо.
Тает осуждение, неприятие, прорастает и расцветает понимание и-ободрение. Это «ободряя»-то, что я сама получаю в Ал-Аноне, и чем я могу поделиться с близкими.


«У каждой группы есть лишь одна главная цель — помочь семьям алкоголиков. Мы достигаем этой цели, соблюдая сами Двенадцать Шагов АА,ободряя и выражая понимание нашим родственникам — алкоголикам и давая приют и утешение семьям алкоголиков.» — Пятая Традиция

Мне не вылезти из своего безумия без групп Ал-Анон, а группы Ал-Анон -это прежде всего Традиции.
Что даёт мне Пятая Традиция?
— В любой группе,куда я вступаю, есть одна главная цель. И мне важно знать и определить для себя,нужна ли мне здесь и сейчас эта цель. И вступать в группу только тогда,когда эта цель у нас совпадает. Иногда эта цель изменяется, и тогда естественно бывает покинуть эту группу.И искать ту(или тех),где наша новая цель нас объединит.
Эта простая идея (совершенно немыслимая для меня до знакомства с Традициями) -изменила и упростила мою жизнь.
Прежде всего-в группах Ал-Анон,конечно.Если я попадаю в группу,где цель иная-я понимаю, что это не для меня.Я получаю помощь в Содружестве Ал-Анон,и я не могу себе позволить тратить время на что-то иное.
— Помочь семьям алкоголиков в Ал-Аноне я,оказывается могу тем, что сама делаю Шаги!!!!! То есть, моя единственная помощь-это моё выздоровление в Ал-Аноне,где мне помогают, и где помогаю я.
— «ободряя и выражая понимание нашим родственникам-алкоголикам» — в противоположность тому, что я делала до Ал-Анона.Я подставлялась под алкоголика из страха,что он будет пить и умрёт. И в то же время я его осуждала.Ободрить мне его и в голову не приходило, и нечем было. Я сама никем не была ободряема, я не знала, что встречу людей, за которыми мне захочется идти следом!В группе Ал-Анон меня ободрили тем, что люди сами применяли эту программу в жизни!Я поверила им, я стала делать то,что они мне советовали и то,что написано в наших книжечках. И ободрение,понимание пришло в наши отношения с алкоголиком!
И группа мне очень,очень помогает эту прекрасную Традицию осознавать и придерживаться её в своей жизни.


В программе я нашла единомышленников-людей,родственников алкоголиков, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему.Когда я пришла в группу, я почувствовала поддержку и понимание со стороны членов группы.Работа по шагам оказалась достаточно трудным делом.И у каждого из нас свой путь к постижению программы.Только Высшая Сила и познание себя,ежедневный труд помогают мне выздоравливать.Как только лень одолевает меня,я отхожу от программы,нездоровые эмоции охватывают меня и я болею.Помоги нам всем , Высшая Сила!


Сегодня после собрания я, как обычно, уходила с ощущением праздника. Отчего?
Наверное, группа Ал-Анон несёт в себе огромный положительный заряд, и каждый уходит домой, унося с собой частицу этой общей силы.
Как мне помогает группа? Я пришла в Ал-Анон совершенно растерянной и неуверенной в себе.Я уже не в силах была понять ни жизнь как таковую, ни алкоголика(я искренне не понимала, почему он пьёт),ни себя саму. И воспринимала себя как глубоко несчастного человека, пришедшего в Ал-Анон как в последнее пристанище.
СО временем, углубляясь в жизнь группы начав служение, я стала изменяться внешне и внутренне.И эти перемены замечала не только я, но и те, кто не знал, что такое Ал-Анон.
Когда я прихожу на собрание и сажусь среди своих товарищей, я вижу удивительных людей. Мужественных, стойких,честных,понимающих. И я осознаю, что и я — равная среди них! Это единство, интерес, симпатия друг к другу, взаимопонимание раз от раза укрепляют мою уверенность в том, что я-живой и вовсе не несчастный человек!
И что семейная болезнь алкоголизм реально отступает под влиянием программы!
Я не представляю себе, как можно выбираться из этой глубокой ямы, если не быть среди друзей, которые не просто понимают тебя, а ещё и пережили очень много общего.И поэтому мы в группе стараемся эту единственную и главную цель-помощь семьям алкоголиков и их близким-беречь.Чтобы не потерять свой праздник и в любое время встретить тех, кого жизнь «прибьёт» к берегам Ал-Анона. А мы-протянем им руки!


Очень постепенно доходила до меня «только одна главная цель» Пятой Традиции. Мы сначала были такие добрые, что не обратили внимание на одну фразу из «Жёлтого учебника» (да мы и не читали его толком сперва): большинство собраний в группах Ал-Аноне — закрытые.
То есть предназначены только для родных, близких и друзей алкоголиков. Ал-Анон не предназначен для помощи родственникам наркоманов. Алатин не предоставляет помощи тем подросткам, у которых главной проблемой является активный алкоголизм.
Поэтому поначалу у нас на собраниях звучали выступления трезвеющих анонимных алкоголиков (мы их поначалу слушали, затаив дыхание-ого! трезвый! анонимны! ого-го!!!), позже потянулись мамы наркоманов, потом-жёны. И всё это со временем приводило к тому, что групаа Ал-Анон распадалась.
Тем из нас, кто хотел выздоравливать в Ал-Аноне, пришлось всерьёз уже изучать «Жёлтый учебник». И тогда нам не тольео стало понятно-нам стало гораздо легче!
Пятая Традиция укрепляет в нашей группы принятие своего личного бессилия перед болезнью. Приняие ограниченности помощи в групп Ал-Анон (хотя лично меня никто не принуждает помогать всем, кому я считаю нужным-но не в рамках группы Ал-Анон). пятая Традиция позволяет нам практически без слов понимать состояние друг друга-так как мы все варимся (или варились) в одном и том же котле.А от понимающего человека поддержку ощущаешь немедленно.
И, наконец, Пятая Традиция сосредоточивает нас на нашем собственном, личном выздоровлении путём Шагов. И-переводит на разумные терпимые отнощения с аклоголиком. остальное остаётся за пределами возможностей группы Ал-Анон.
Теперь мы (опять же, вычитавшись в «Жёлтый учебник» предупреждаем тех, кто пришёл в Ал-Анон о закрытом собрании и просим либо покинуть собрание либо сохранять свою анонимность по вопросам, не касающимся цели Ал-Анона.Это вменено нами в обязанность ведущего.
Как сказала одна из членов Ал-Анон Германии: «На собрании ни одной секунды не уделяется алкоголикам. А только нам, больным родственникам;это время, эти полтора часа-только наши».


Пятая Традиция:  У каждой группы Ал-Анон есть лишь одна главная цель -помочь семьям алкоголиков.Мы достигаем этой цели,соблюдая сами Двенадцать Шагов АА.,ободряя и выражая понимание нашим родственникам — алкоголикам и давая приют и утешение семьям алкоголиков.

«Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение,но не прислониться к кому-то,чтобы облегчить себе путь.Я хочу идти навстречу своим трудностям,а не обойти их стороной.Также я не стану вторгаться в другую жизнь,даже оправдываясь единственным желанием — оказать помощь.»
«День за днем в Ал-Аноне» Стр.128 [B-6 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд «ФОСГАЛ» 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.

И я здесь, на собрании, именно потому, что я — жена алкоголика. Я могу соглашаться или нет с кем-то из членов группы по другим вопросам, у меня могут быть отличные от других политические взгляды, мне может нравиться совсем другая музыка (или я вообще могу не любить музыку, равно как и поэзию, вышивание, цветы, блондинов, шпроты и т.п.) И все равно, я могу прийти на любую группу Ал-Анон и получить помощь, и почувствовать любовь и собственную небесполезность, потому что я — член семьи алкоголика.

Мне очень нужна Пятая Традиция, поскольку она все время возвращает меня к девизу «Сначала — главное!» Первое время здесь на сайте меня раздражало, что жители fgump обсуждают одновременно самые разные темы — и книги, и кино, и цветоводство… Так же, как на живой группе я напрягаюсь, когда кто-то во время выступления (или даже во время чая) рассказывает о каких-то психологических опытах. Теперь я для себя четко разделила группу и всю остальную территорию сайта, и стало легче, и я даже смогла участвовать в «посторонних» обсуждениях.

И все-таки главным для меня здесь остается мое выздоровление, мои усилия научиться жить (радостно) рядом с алкоголиком, мое желание помочь другим справляться с нашими общими проблемами, желание, чтобы Ал-Анон в России (и вообще) развивался — чтобы эта помощь, поддержка и любовь были всегда доступны и мне, и другим, и тем, кто придет после нас, и через много-много лет…

Пятая Традиция очень помогает мне и в семье. Поскольку я имею свое мнение по большинству вопросов истории и современной жизни, мне очень хочется это все обсуждать и дома, с мужем. Но мы с ним — разные, и иногда такие обсуждения перетекают в споры и конфликты. И тут очень важно для меня вспомнить, что я создавала семью не для того, чтобы спорить по политическим вопросам. Помните фразу из фильма «Старики-разбойники»: «Мы здесь не за этим». Вот и я себе напоминаю, что я здесь (в семье, рядом с мужем) «не за этим»… Мне не надо переубеждать его или себя. Я могу просто жить рядом и вместе, стараться понять — и себя, и его, и поддержать — и себя, и его.

**********************************************

Даже не могу представить,как я жила без Ал-Анона,но с нашей семейной болезнью.Откуда у меня брались силы,чтобы выдерживать в одиночку,без подпитки и разрядки чудовищные запои мужа. Не иначе меня вел и поддерживал Бог,хотя я сама была в таком состоянии,что этого совершенно не чувствовала.Я была очень занята выживанием.И я очень благодарна группам Ал-Анона за их помощь семьям алкоголиков,потому что один на один с алкоголизмом невозможно жить полноценно,невозможно дышать полной грудью, а возможно исключительно существовать.

Для меня очень важен и ценен чужой опыт, чужой путь духовного возмужания, силы духа и надежда; они вселяют в меня веру,что и у меня все получится,если я буду к этому стремиться.И я питаю надежду,что когда-нибудь, по мере моего движения по программе и большей зрелости, также смогу помогать другим своим опытом жизни, преодоления, прохождения и применения Шагов и Традиций. И сейчас я рада,если мне удается кого-то ободрить и поддержать; для меня слова «отдавая, мы получаем» не пустой звук,потому что я именно так и чувствую.)) Поэтому я оставляю за пределами группы все,что нас может как-то разделять,естественно,что тот или иной участник может быть для меня ближе и созвучнее, а другой подальше,но я буду благодарна любой руке помощи,кто бы ее не протягивал.

Последнее время в Пятой Традиции во мне стали откликаться слова » ободряя и выражая понимание нашим родственникам-алкоголикам»,раньше я их проглатывала,не видя и не слыша.И причины очень хорошо описаны в главе «Гибнет любовь» из «Руководства для семьи алкоголика». Моя собственная боль и мои страдания так зашкаливали,что ни о каком ободрении и понимании алкоголика и речи быть не могло,Cлава Богу, до ненависти и полного неприятия не доходило. Теперь,когда я чувствую поддержку программы и результаты моих занятий, когда я ощущаю присутствие Бога и моих друзей по Ал-Анону,когда даже в самые кризисные моменты мне не изменяет разум и некоторая отстраненность от происходящего, я наконец,могу обратить внимание и на близкого мне человека. И теперь я способна увидеть страдания мужа,его усилия противостоять болезни и торжество этой болезни. Вот тогда во мне само рождается и понимание,и поддержка и сострадание к моему родственнику-алкоголику — мы с ним в одной лодке и от моего внутреннего состояния тоже многое зависит.

************************************************

В Ал_Аноне нахожу поддержку и понимание.Сама пишу мало,но много читаю и все находит живой отклик.Многие ситуации и проблемы сродни моим.

Как не стараюсь, ну не получается красиво и четко излагать свои мысли в компьютере.

***********************************************

— «одна главная цель -помочь семьям алкоголиков

Как я это понимаю. После того, как я поняла, что алкоголизм — это болезнь, а я в этом совершенно не виновата, я стала понимать , что моя болезнь и алкоголизм очень похожи, потому и называется алкоголизм семейной болезнью.

Я так же испытываю страхи и разочарования, испытываю подавленность, впадаю в депрессию, а особенно в чувства вины и обиды. Мне тоже необходима помощь, место, где я могу поделиться и послушать других, что они делают в подобных ситуациях.

Со временем я поняла, что жаловаться на своих близких — это не выздоровление, так как я не вижу в это время своего пути. А мне надо самой получить спокойствие.

Вот вчера я услышала от своего брата жалобы, что у него опять плохой анализ крови. Внутри меня тут же возник порыв обвинить его самого в этом. Мол, сам виноват, а пьянка только усугубляет его болезнь. Чего он хотел получить после очередного запоя?! Но здравая мысль из Программы о смирении и сдержанности воздержала меня от обвинений. Зачем это говорить, опять получить очередной отпор и отрицание! И я сказала, что при его болезни так бывает: то хорошо, то плохо. Я не стала углубляться, при какой болезни. В уме я, конечно, держала, что тут и алкоголизм и онкология. Остановилась и вслух произносить не стала. Сам пусть думает, какая у него болезнь. Он перестал тяжело вздыхать. Я только сказала, что стараюсь в такие минуты подумать о хорошем, о том, что уже имею и за что могу быть благодарной Богу. Так учит меня Программа и этим я делюсь с ним.

В Ал-Аноне я учусь освобождаться от чувств вины и озлобленности, учусь прекращать обвинять других. Я хочу получить облегчение от своих новых поступков, полученных в группе на основании опыта других. Считаю, что делиться следует обязательно о том, что произошло и как другие себя повели, а потом, что получили взамен. Даже если допустили ошибку и получили отрицательный результат. Чтобы другие могли сделать свой выбор в подобной ситуации. Мы собираемся не для того, чтобы только хвалиться друг перед другом о своих достижениях. Всякий опыт помогает.

*********************************************

Я впервые на собрании Ал-Анон. К сожалению, у меня сейчас нет возможности посещать реальную группу (моему младшему сыну полтора года и я работаю полный рабочий день). Я очень надеюсь, что даже такое мое участие принесет какие-то плоды. Читая материалы сайта, я получила свой первый урок — в отношениях с алкоголиком очень важно соблюдать вежливость. В моей семейной жизни в какой-то момент я перешагнула через нее и опустилось до грубости в ответ на грубость. И это как снежный ком. Теперь постараюсь исправлять ситуацию и помнить, в каком бы состоянии мой муж не был, как бы себя не вел, нужно оставаться вежливой, пусть даже формально — для меня это сейчас программа минимум.

*******************************************

Пятая традиция помогает мне держаться золотой середины. Иногда я забываю об этом и начинаю скандалить, ругаться и делать все, чтобы другие подчинялись моей воле. На меня начинают обижаться, а я не понимаю почему и говорю, что это ваши проблемы. Сейчас я осознала, что я не умею ладить с людьми и это мое высокомерие, что я во всем права и мой эгоизм, который постоянно вылезает и я начинаю видеть эгоизм других людей. Слава Богу, что я его осознала и поняла. Нужно делать шаги и есть над чем поработать. Спасибо Богу! Спасибо Вам!

********************************************

Мои знакомые и подруги, в большинстве своем, жены алкоголиков. Столько рассказывала им о программе, что есть путь оздоровления ,что можно создать группу и так решать проблемы. Говорила о том, что там мы не будем говорить, что делает наш алкоголик, а займемся собой. Слушают, но на этом все и заканчивается.

*******************************************

Это проcто гениальная и необъятная Традиция, она-как колокол моего выздоровления.

Как и все Традиции, она упрощает многие неясные или сложные для меня моменты: например: ходить или не ходить в группы, где на собраниях присутствуют родственники «зависимых», а не алкоголиков. Пятая Традиция ясно говорит мне, что в Ал-Аноне, где я выздоравливаю, собираются только те, у кого есть какая-либо связь с алкоголиками. И мне проще ориентироваться в том, где я получу помощь. Уже без излишних раздумий и сомнений, потому что я получаю помощь только в Ал-Аноне.

Далее: у каждой группы должна быть только одна главная цель. Это побудило меня к тому, что, видя успех содружества Ал-Анон в достижении своей единственной цели, я стала предполагать, что у любой группы должна быть какая-то одна главная цель.

Это был прорыв в моей жизни!!!! «О, сколько мелких и недужных связей, дружб ненужных» осталось где-то вдали от моей жизни!

Прежде, чем вступать куда-либо, даже в мимолётное общение, я задаю себе вопрос: «А для чего?» И с некоторых пор я без особенных колебаний сокращаю и сокращаю своё общение там, где цели или чуждые мне, или не важные для меня. Это прибавило мне скромности и простоты, я сильно поуменьшила своё значение там, где раньше мучилась участием или неучастием.:))))

И значение самого Ал-Анона стало приходить к новым масштабам, так я усвоила, что возможности Ал-Анона тоже ограничены Пятой Традицией, ограничены единственной целью.

Далее. «Мы помогаем….соблюдая сами 12 Шагов АА». Это ге-ни-аль-но на все времена ,всюду и везде. Никому-ни алкоголику, ни детям, ни внукам , ни родителям я не могу помочь иначе, чем соблюдая сама 12 Шагов. Если это-не простота, то, что такое-простота? Конечно, это выглядит в социуме как сумасшествие, но ничего-вот как раз это мне легко перенести, чем тащить тот воз, который на меня был навешан предрассудками. Только сама иду по Шагам-и это всё, что я могу дать своим близким.

С годами я убеждаюсь, что ничего большего в жизни и нет,ч ем эти самые Шаги и всё, что с ними связано.

Ещё: «давая приют и утешение семьям алкоголиков». Вот именно, приют и утешение. Так и получается, что жизнь нашей семьи (а это -тоже группа)-тесно связана с приютом и утешением семей алкоголиков, т.к. в нашей старой и новой родне алкоголиков хватает. И все мы живём в любви, дом открыт для всех.

«Понимая и ободряя наших родственников-алкоголиков». Ой, ну а как иначе в Ал-Аноне? Но вот только опять же: всё это возможно для меня только тогда, когда я день за днём питаюсь идеями программы, обмениваюсь опытом духовного выздоровления в Ал-Аноне, и когда я сама духовно возрастаю над собой.

************************************************

Честно говоря, самыми трудными для меня поначалу в Пятой Традиции были слова «ободряя и выражая понимание нашим родственникам-алкоголикам«. Как я могу кого-то ободрить, если сама нуждаюсь в ободрении? Как могу выразить понимание, если при всем своем желании мне не понять логику, мотивов и смысла алкоголика?

Только найдя «приют и утешение» в группах Ал-Анона, в котором я так нуждалась, а затем стараясь «соблюдать 12 шагов АА» ,я понемногу стала чувствовать себя увереннее во всем, ко мне стало возвращаться утраченное здравомыслие и прежние интересы, а возможно, опять проявился вкус к жизни. И вот тут ко мне и пришло более глубокое понимание болезни алкоголизма, и появилась возможность и желание ободрения других.

Иногда я начинаю переживать над соблюдением первой части Пятой Традиции, где говорится «у каждой группы Ал-Анона есть лишь одна главная цель — помочь семьям алкоголиков» и далее конкретизируется, как именно мы можем помочь семьям алкоголиков. То есть, как я понимаю, моя задача, как участника товарищества — делиться своим опытом, силой духа и надеждой. И когда мне кажется, что группа Ал-Анона начинает отходить от этой цели, у меня возникает очень сильное искушение вмешаться и подправить что-нибудь в жизнедеятельности группы. Но сегодня, вслед за этим желанием, я вовремя вспоминаю, что «в делах нашей группы есть лишь один высший авторитет — любящий Бог» и «сдуваюсь». Я не Бог, жизнь и работа группы в более надежных руках, я могу отпустить события и расслабиться.

*********************************************
Понимая и принимая алкоголизм как болезнь, мы начинаем сочувствовать страдающему алкоголику, и такое отношение приносит нам душевный покой и ведет к духовному росту.
Не знаю, достигну ли я когда-нибудь такого уровня, чтобы именно сочувствовать мужу. Конечно, я стала намного спокойнее, когда он приходит пьяный. Перестала нападать на него и кричать. И ему сказала, что я теперь знаю, что это болезнь, поэтому не обвиняю его больше. Но внутри все равно сидит недовольство — я же его предупредила, что это болезнь и что он сам не справится, зачем же он опять пьет. Выходит, не смотря на вроде бы понимание природы алкоголизма, параллельно есть и ожидания, что он должен увидеть свое бессилие и остановиться. Иначе — сам виноват. И все, никакого сочувствия. У меня вообще, как я сейчас начинаю видеть, с сочувствием большая проблема. Оно если и есть, то от ума больше, а не от сердца, как мне кажется. Но это отражает и мое отношение к себе — жесткость вместо сочувствия и позиция «ты сама во всем виновата». Думаю, что именно в изменении отношения к себе должно быть начало пути к сочувствию другим.

***************************************************

Читая историю из жизни к Пятой Традиции, я думаю о себе… Как же мне нужно было ЭТО —

« мы можем создать ту благоприятную атмосферу, о которой говорит Пятая Традиция, когда мы осознаем, что можем поделиться силами, надеждами и опытом с другими людьми. И наши духовные потребности будут удовлетворяться , если мы не станем предпринимать ничего, уводящего в сторону от нашей главной духовной цели.» Как это важно!
Это исцеляет… это поднимает на ноги. Когда тебе создают такую атмосферу, то ты возрождаешься, ты становишься чувствительным ко всему живому, ты начинаешь жить. Когда сам это проживешь и получишь сочувствие и понимание, любовь и заботу, то конечно и к другому человеку ты будешь относиться так же и не иначе. Так я сама чувствую, так я сама получила свой опыт.

************************************************

Сосредоточенность на «одной главной цели» помогает мне в самых разных ситуациях. Был период, например, когда я пробовала читать все подряд, где имелся хотя бы намек, что это может иметь касательство к моей проблеме. А результата не было. Я только читала, соглашалась, мечтала, как начну делать то или это… И все. И одновременно не один раз слышала на собраниях групп: «я все ответы нахожу в Ал-Аноне». Я не могу сказать, что я нахожу сейчас ВСЕ ответы в Ал-Аноне, но сосредоточенность именно на программе, на ЛОК помогает мне продвигаться вперед, а не стоять на месте, пытаясь охватить необъятное.
Мне помогает, когда я задаю себе вопрос о «главной цели» на работе, в семье, в дружеских и родственных отношениях. Понимание того, зачем я здесь (на группе. на работе, в семье. среди друзей), как-то сразу многое ставит на место, отсекает то, что, например, меня может разделить с близкими и что не является главным в наших отношениях. Политика, религия, отношение к определенным людям, книгам, музыке — для меня это не главное в жизни.
Еще в этой Традиции для меня важно, что мы можем помочь друг другу, потому что мы все проходим через сходные ситуации, испытываем похожие трудности, мы понимаем чувства, боль, страхи друг друга. Мне не надо ничего специально объяснять, не надо доказывать, что именно ЭТО я чувствую, не надо защищаться от возможного осуждения. Мы все приходим в Ал-Анон с одной целью, мы не конкуренты, не соперники, не выше и не ниже друг друга. Для меня это очень важно и ценно.
Еще Пятая Традиция сдерживает меня от опасных порывов — в моем желании помочь всем, которое, на самом деле, уводит меня от себя самой и создает иллюзию моей значимости. И мне самой вредна «помощь», когда другой будет решать мои проблемы — это значит, что я так и не научусь сама быть взрослой и отвечать за себя и последствия своих действий

Конспект собрания группы Ал-Анон

копирован и размещён на сайте alanon.org.ua

 на основании разрешения

рабочего собрания группы «Радуга»от 21.03.2015 г. 

Источник:

http://www.fgump.ru/stati/konspekty-sobranii-grupy-al-anon/pervaja-tradicija.html

Около admin

Смотрите Также

Восьмая Традиция

ВОСЬМАЯ ТРАДИЦИЯ : Работа, связанная с выполнением Двенадцатого Шага Ал-Анон, должна всегда вестись на общественных началах, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *